userOwoce i jagody. Są idealnymi naturalnymi słodyczami, pełnymi witamin, minerałów i błonnika. Nie tylko zaspokajają apetyt na słodycze, ale także wspomagają trawienie i wzmacniają układ odpornościowy.
Ciemna czekolada. Wybieraj czekoladę o zawartości kakao 70% lub wyższej. Zawiera przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać stres i poprawiają nastrój.
Suszone owoce. Śliwki, daktyle, rodzynki i figi są doskonałym źródłem energii i błonnika. Pomagają one w normalizacji pracy jelit, ale ze względu na wysoką kaloryczność należy je spożywać w ograniczonych ilościach.
Pianki i cukierki. Szukaj naturalnych produktów, wytwarzanych na bazie przecieru jabłkowego i agaru. Te słodycze zawierają pektynę, która ma korzystny wpływ na układ pokarmowy.
